スポーツカウンセリング ースポーツ選手へのメンタルサポートー 怪我、バーンアウト、スランプなどを経験した時は、ストレスを対処するのが難しい。場合 によっては、アスリートが摂食障害、過換気症候群、失声症、健忘症などの心身症や神経症 などと同じような症状を表すことがある
スポーツ スランプ 休む- スランプは、技術の向上過程でだれもが経験する現象です。 不安や焦りがかえって、精神的・心理的な自信を喪失させて技能の低下につながってしまいます。 スポーツ・運動をしていれば誰でもよい時や悪い時は訪れるものです。 上手くいかないときに悲観的になるのではなく、スランプを 楽観的に捉えること でスランプを乗り切りさらに上手くなれることと思いまうす。 また、休養スランプ時や、焦りにとらわれたときにルーティンは良い影響を与えます。 ここでは、集中力を高める「ルーティン」とその効果について解説していきます。 ルーティンとは、望ましい動作をするために行う習慣や行動のことです。 スポーツにおいては
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スランプはスポーツをしていく上で多くの選手が経験してしま うかもしれないものであり、スランプに陥った選手はそれまでの成 績やプレーからは考えられないような技能の低下に襲われるとさ れる。それは、プロスポーツ選手も例外ではない。また、陥るきっ なかなか「 練習の成果が出ないな 」 あなたがスポーツをするときにこのように感じたことはありませんか？ もしかしたら『 伸び悩み（プラトー） 』の状態かもしれません。 『伸び悩み』の対処には、正しい知識が不可欠で、対策を怠ると選手生命に大きく影響してしまう可能性もありま
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